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如果通过手机号注册的QQ账号丢失，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过手机验证找回：
访问QQ官网的“找回密码”页面。
选择“账号申诉”选项。
填写注册时绑定的手机号，以及其他相关信息。
提供手机验证码以验证身份。
按照指引，完成账号找回过程。
2、通过辅助账号找回：
如果之前设置了QQ邮箱或其他辅助账号，可以尝试通过它们来找回QQ账号。
3、联系QQ客服：
可以拨打QQ客服电话或者在线联系QQ客服，详细说明情况，以便他们协助找回账号。
4、使用微信找回：
如果有微信账号，并且微信与QQ账号关联，可以通过微信来找回QQ账号，打开微信的“设置”，选择“账号与安全”，找到与QQ相关的选项进行操作，这种方式的前提是微信与QQ账号已经绑定。
无论采用哪种方法，都需要提供一些个人信息来验证身份，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，如果以上方法都无法找回账号，建议咨询专业的技术人员以获取更多帮助，为了防止类似情况再次发生，建议及时备份重要信息并记住账号和密码。